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进藏注意事项

Tibet note

★ 装备说明

1、带上拉杆箱,也可以再准备小腰包,途中都为轻便拍摄;

2、衣服四件套最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒衣);

3、太阳镜、保暖水壶、魔术头巾;

4、旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行(能防水最好);

5、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、红景天,可准备些葡萄糖口服液补充能量;

6、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇;

7、手电或者头灯,各种数码产品(及其充电器,移动电源);

8、身份证、学生证、教官证等各种证件;

9、备一些水、干粮、水果和零食;

10、洗漱用品,换洗衣物。


★ 重要提示

1、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候寒冷、多大风,务必做好防寒、防晒的预防。

2、安全:户外活动一切要听从领队指挥,请勿擅自离队。

3、交通:西藏道路状况差,景点之间路程远,且由于限速等原因,坐车时间漫长,请做好心理准备。

4、风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用单指直指,尊重当地风俗习惯。

5、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。

6、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,高原植被脆弱,请勿随意挖采植物、捕杀动物,保护最后一片纯净的自然。

7、基础设施:拉萨、林芝设施相对齐全,其余均不完善,物资匮乏、物价奇高。

8、手机信号:移动电信均有信号、但途中可能不稳定,联通只有在城镇有信号。

9、饮食:沿途餐饮质量较差,菜系基本为川菜,菜品稀缺,如果不适应麻辣味的,可以携带些自己喜欢佐菜。

10、高原反应:行程中,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,并送回至拉萨或者成都治疗。


★ 团队申明

1、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

2、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

3、尊重当地的风俗习惯,尊重民族的宗教信仰,遵守景区的规定。

4、参团人员要身体健康,能够吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。

5、队员之间必须相互体谅,旅途中遇到分歧大家可以商量解决,但决定权在领队。旅途中如果出现特殊情况,请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。

6、旅行团内人人平等。严禁高姿态,不合群,将现实身份带进旅行中。

7、国内长线旅游,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。组织者只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,希望团员包涵理解。超出能力范围之外的要求,请不要强求。